Hội chứng sợ lỗ tròn (Trypophobia) và cách điều trị

Mục lục

Hội chứng lo lắng lỗ tròn (Trypphobia) là cảm giác ghê sợ hay lo lắng hãi khi nhìn thấy các lỗ tròn. Những người có cảm xúc khó chịu khi nhìn vào các bề mặt có các lỗ nhỏ tụ gần nhau. chẳng hạn như phần đầu của hạt sen hoặc thân quả dâu tây có thể gây ra sự khó chịu ở những người mắc hội chứng này. Hiện các cuộc nghiên cứu về hội chứng lo lắng lỗ tròn vẫn còn nhiều hạn chế và không được công nhận là một căn bệnh tâm lý.

1. Hội chứng sợ lỗ tròn là gì?

Có phải việc nhìn thấy tổ ong, bọt biển hay bong bóng xà phòng khiến bạn cảm nhận thấy run rẩy, sợ hãi….Có thể bạn đã mắc hội chứng Trypophibia hay còn gọi là hội chứng sợ lỗ tròn.

Tên gọi của hội chứng này xuất phát từ các từ Hy Lạp “trypta”có có nghĩa là lỗ hổng và “phobos” có nghĩa là lo lắng hãi. nhưng thuật ngữ này không có từ thời Hy Lạp cổ đại. “Trypophobia” lần đầu tiên xuất hiện trên một diễn đàn Website vào năm 2005.

Hội chứng sợ lỗ tròn một trong nhiều nỗi lo lắng về những thứ vô hại, như sợ các lỗ tròn nhỏ, sợ tóc,hay lo lắng những thứ nhỏ nhặt. Những người mắc bệnh lo lắng lỗ có bức xúc về thể chất và cảm giác mãnh liệt bất cứ khi nào họ nhìn thấy các mô hình được tạo thành từ các lỗ hoặc đốm. Cụm vòng tròn càng lớn, họ càng cảm thấy khó chịu.

Các nhà nghiên cứu không chấp nhận về việc có nên phân loại trypophobia như một nỗi ám ảnh thực sự hay không. Một cuốn sách nói về hội chứng sợ lỗ tròn được xuất bản năm 2013, cho rằng nỗi ám ảnh có thể thuộc một phần mở rộng của nỗi lo lắng sinh học đối với những thứ có hại. Các nhà nghiên cứu thấy rằng các triệu chứng được kích hoạt bởi sắc màu có độ tương phản cao trong một sắp xếp đồ họa cụ thể. Họ cho rằng những người bị liên quan bởi trypophobia trong tiềm thức liên kết các vật phẩm vô hại, như vỏ hạt sen, với các động vật nguy hiểm, chẳng hạn như bạch tuộc vòng xanh.

Người mắc chứng lo lắng lỗ tròn khi nhìn thấy vỏ hạt sen sẽ cảm thấy sợ hãi
Người mắc chứng lo lắng lỗ tròn khi nhìn thấy vỏ hạt sen sẽ cảm thấy sợ hãi

Một cuốn sách khác viết về hội chứng lo lắng lỗ tròn được xuất bản vào tháng 4 năm 2017 đã đưa rõ ra những tranh luận về vấn đề này. Các nhà nghiên cứu đã thăm dò trẻ mẫu giáo để công nhận xem nỗi lo lắng hãi khi nhìn thấy hình ảnh có lỗ nhỏ có dựa trên nỗi lo lắng động vật nguy hiểm hay bức xúc với các đặc điểm thị giác. Kết quả của họ cho chúng ta thấy rằng những người trải qua trypophobia không có nỗi sợ hãi vô thức về các sinh vật có nọc độc. thay vì vậy, nỗi sợ hãi được kích hoạt bởi sự xuất hiện của sinh vật.

Cẩm nang tổng hợp và thống kê và chẩn đoán bệnh của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ , ((DSM-5) không công nhận trypophobia là nỗi ám ảnh chính thức. Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu về toàn bộ phạm vi của trypophobia và lý do gây ra hiện trạng này.

Trypophobia xảy ra phổ biến ở nữ giới hơn nam giới. Trong một nghiên cứu cho chúng ta thấy, khoảng 25% những người mắc chứng trypophobia cũng có người thân mắc trạng thái này.

Nghiên cứu được thực hiện từ năm 2017 về hội chứng sợ lỗ tròn cho chúng ta thấy, có mối liên lạc có thể có giữa trypophobia và rối loạn trầm cảm nặng và rối loạn lo âu tổng quát (GAD). Theo các nhà nghiên cứu, những người mắc chứng trypophobia có nhiều năng lực cũng bị rối loạn trầm cảm nặng hoặc GAD. Một nghiên cứu khác được đưa ra vào năm 2016 cũng ghi nhận mối liên lạc giữa sợ xã hội và bệnh trypophobia.

Bệnh nhân mắc chứng lo lắng lỗ tròn đồng thời có thể mắc bệnh trầm cảm
Bệnh nhân mắc chứng lo lắng lỗ tròn đồng thời có thể mắc bệnh trầm cảm

một số người mắc hội chứng lo lắng lỗ tròn cũng có thể mắc các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như:

  • Trầm cảm nặng
  • Rối loạn lo âu tổng quát (GAD)
  • sợ
  • Rối loạn hoảng sợ
  • Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
  • Rối loạn lưỡng cực

2. Dấu hiệu của hội chứng sợ lỗ tròn

Các triệu chứng của trypophobia trông rất giống một một cơn hoảng loạn. Có thể xuất hiện một vài biểu hiện như:

  • Buồn nôn
  • Hụt hơi
  • Nhịp tim đập nhanh
  • Đổ mồ hôi
  • Ngứa, nổi da gà
  • Cảm nhận thấy không thoải mái
  • Cảm giác khó chịu về thị giác như mỏi mắtảo giác
  • Muộn phiền
  • Cơ thể run rẩy

Những người mắc trypophobia có thể xuất hiện các triệu chứng này vài lần một tuần hoặc mỗi ngày. một vài trường hợp, nỗi sợ lỗ không bao giờ biến mất.

Buồn nôn là một dấu hiệu của bệnh hội chứng sợ lỗ tròn
Buồn nôn là một dấu hiệu của bệnh hội chứng sợ lỗ tròn

3. Các yếu tố kích thích hội chứng sợ lỗ tròn

Cột số yếu tố có thể kích thích trypophobia, bao gồm:

  • Lỗ hoặc sỏi trong bê tông
  • Lỗ khí trong một lát bánh mì
  • Hoa văn trong phủ sương của bánh hoặc bánh
  • Đầu hoa sen
  • Các lỗ trên mặt nạ khúc côn cầu cũ
  • các sai lầm về da như vết loét, sẹo và đốm
  • Động vật đốm
  • Đầu vòi hoa sen
  • Đèn LED trong đèn giao thông
  • Vỏ hạt sen
  • Mật ong

dâu tây

Quả dâu tây là một yếu tố kích thích hội chứng lo lắng lỗ tròn
  • Dâu tây
  • San hô
  • Bọt kim loại nhôm
  • Lựu
  • Bong bóng
  • Hơi nước ngưng tụ
  • Dưa lưới
  • Mắt

Động vật, bao gồm côn trùng, động vật lưỡng cư, động vật có vú và các sinh vật khác có đốm da hoặc lông, cũng có thể gây ra các triệu chứng của hội chứng sợ lỗ tròn.

4. Điều trị hội chứng sợ lỗ tròn

Có rất nhiều cách không giống nhau để điều trị hội chứng sợ lỗ tròn. Hình thức điều trị hiệu quả nhất là tiếp xúc với liệu pháp. Liệu pháp tiếp cận là một loại trị liệu tâm lý tập trung vào việc thay đổi bức xúc của bạn với đối tượng hoặc tình huống gây ra nỗi lo lắng hãi của bạn.

Một hình thức điều trị phổ biến khác cho chứng sợ lỗ là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). CBT kết hợp liệu pháp tiếp xúc với các biện pháp khác để giúp cho bạn làm chủ sự lo lắng và giữ cho suy xét của bạn không bị quá tải.

Một vài phương pháp điều trị khác có thể giúp bạn kiểm soát nỗi ám ảnh của mình, chẳng hạn như:

  • Nói chuyện trị liệu với bác sĩ tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần
  • Sử dụng các loại thuốc như thuốc chẹn beta và thuốc an thần để giúp giảm sợ và các triệu chứng hoảng loạn
  • Áp dụng kỹ thuật thư giãngiống như hít thở sâu và yoga
  • Thường xuyên hoạt động thể chất và tập thể dục để kiểm soát sự lo lắng
  • Thực hành thở chánh niệm, quan sát, lắng nghe và các kế hoạch chánh niệm khác để giúp đối phó với căng thẳng, lo lắng.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị những loại rối loạn lo âu khác lại không mang đến hiệu quả thực sự đối với hội chứng sợ lỗ tròn.

sử dụng thuốc an thần theo chỉ định giúp điều trị hội chứng sợ lỗ tròn
sử dụng thuốc an thần theo chỉ định giúp điều trị hội chứng sợ lỗ tròn

Các biện pháp dưới đây cũng sẽ giúp ích cho bạn giảm tác động do hội chứng sợ lỗ tròn gây ra, chẳng hạn như:

  • Nghỉ ngơi rất đầy đủ
  • Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng
  • Tránh sử dụng caffeine và các chất kích thích khác làm cho tình trạng sợ trở nên tồi tệ hơn
  • Liên lạc với người thân, bạn bè để kết nối với những người khác cũng mắc hội chứng tương tự
  • Thường xuyên đối mặt với những tình huống đáng sợ nhất có thể.

Trypophobia không phải là một căn bệnh tâm lý chính thức được xác nhậnmột số nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy nó tồn tại dưới một hình thức nào đấy và có các triệu chứng thực sự có thể liên quan đến cuộc sống hàng ngày của một người nếu như họ tiếp xúc với các yếu tố kích thích.

Tham khảo với bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn nếu bạn tưởng tượng rằng bạn có thể mắc bệnh trypophobia. Họ sẽ giúp ích cho bạn tìm ra căn nguyên của nỗi sợ hãi và kiểm soát các triệu chứng của bệnh.

Scroll to Top

Đăng ký thông tin để nhận ưu đãi

Đăng ký thông tin để nhận ưu đãi